São suplementos à base de proteínas, compostos por nutrientes essenciais para o aumento do volume e da força muscular.
Durante o treinamento, os exercícios físicos danificam e lesionam os músculos, os quais se recuperam durante o período de descanso, quando as fibras musculares são refeitas maiores e mais fortes pela ação dos aminoácidos, unidades formadoras das proteínas.
As proteínas mais conhecidas e utilizadas são:
Tipos de Whey Protein:
Conhecidos também como pré-treinos, têm a função principal de aumentar a disposição e potencializar a força física, retardando a fadiga durante os treinamentos a fim de melhorar o rendimento e a performance dos atletas.
Os aminoácidos são componentes essenciais para o corpo humano, pois, entre outras funções, são os formadores das proteínas.
A indicação de consumo deve estar aliada à prática de exercícios físicos, pois são fundamentais para o desenvolvimento muscular.
Exemplos de aminoácidos:
Os hipercalóricos são ideais para indivíduos com dificuldade no ganho de peso ou para aqueles que necessitam de elevada concentração energética.
A combinação perfeita para os atletas que buscam o desenvolvimento muscular, pois apresentam alto valor energético e proteínas de alto valor biológico.
Trata-se de uma combinação de micronutrientes (vitaminas e minerais), fundamentais ao equilíbrio orgânico.
São suplementos que aumentam e aceleram o gasto energético do organismo, otimizando o metabolismo, de modo que haja uma maior queima calórica ao longo do dia, contribuindo para a redução de gordura corporal.
Seus efeitos são maximizados quando combinados às atividades físicas.
Estão envolvidos diretamente no metabolismo lipídico, favorecendo a redução de gordura corporal.
Os suplementos com essa função são à base de carboidratos simples e complexos, nutrientes que fornecem energia rápida e gradativa para o corpo, conferindo maior resistência durante a realização dos treinamentos, ou seja, oferecem mais disposição e potencializam a performance.
Além disso, o adequado aporte de carboidratos antes do exercício preserva os estoques de glicogênio e evita que ocorra a degradação do músculo para obtenção de energia, sendo uma proteção contra a perda de massa muscular.
